Superare un lutto

Quando si parla di lutto si fa riferimento alla perdita o alla separazione da una persona significativa ma anche da una situazione di vita gratificante (un lavoro, un’occasione favorevole, …); questi eventi determinano sofferenza e rendono necessario organizzare in modo nuovo il proprio mondo.

Le emozioni che seguono una perdita sono differenti, talvolta in conflitto tra loro e descrivono un vero e proprio percorso. Inizialmente possono evidenziarsi momenti di calma apparente, spesso determinati dal bisogno di ridimensionare o negare quanto accaduto, con il tempo è possibile che subentrino collera, rabbia e irrequietezza, flessioni nel tono dell’umore.

Il superamento di un lutto richiede tempo e può essere favorito da un contesto che agevoli l’espressione emotiva e che permetta di trovare accoglienza e contenimento anche per i vissuti più intensi e scarsamente razionali.